Övningsbibliotek

Höftlyft

Hip Thrust · glutes · barbell

Så gör du

1. Stöd övre ryggen mot bänken och håll fötterna stilla.
2. Lyft höften genom att sträcka i höftleden.
3. Stanna utan att översträcka ländryggen.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp