Övningsbibliotek

Adduktor

Adductor Machine · quads · machine

Så gör du

1. Sitt kvar mot ryggstödet.
2. För knäna inåt mot dynornas motstånd.
3. Öppna långsamt utan att tippa bäckenet.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp