Övningsbibliotek

Benspark

Leg Extension · quads · machine

Så gör du

1. Sitt kvar mot ryggstödet.
2. Sträck knäna och för dynan uppåt.
3. Sänk långsamt; använd inte höften för att lyfta.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp