Bröstdip
Chest Dip · chest · bodyweight
Så gör du
1. Börja i en topposition på parallella stänger, armarna helt utsträckta, bröstet upp och axlarna ner. 2. Luta dig lätt framåt och böj armbågarna, sänk kroppen tills axlarna är under armbågarna. Håll armbågarna nära kroppen. 3. Tryck dig tillbaka upp genom händerna till startpositionen. 4. Fokusera på att pressa ihop bröstet i toppläget. 5. Undvik att höja axlarna eller låta armbågarna spreta utåt.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp