Bröstmaskin
Pec Deck · chest · machine
Så gör du
- Sitt med ryggen stödd och armbågarna böjda mot dynorna.
- För dynorna samman framför bröstet utan att lyfta ryggen.
- Öppna kontrollerat och behåll samma vinkel i armbågarna.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp