Övningsbibliotek

Bulgarisk utfall

Bulgarian Split Squat · quads · dumbbell

Så gör du

1. Placera ovansidan av den bakre foten på bänken.
2. Sänk höften med främre foten kvar i golvet.
3. Gör repetitionerna kontrollerat och byt sedan ben.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp