Enarms kabelrodd
Single Arm Cable Row · back · cable
Så gör du
- Sitt stadigt och börja med överhandsgrepp och tummen inåt.
- Dra mot sidan av kroppen och vrid gradvis handtaget så tummen pekar uppåt.
- Sträck armen kontrollerat och vrid tillbaka utan att gunga med bålen.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp