Övningsbibliotek

Gående utfall

Walking Lunge · quads · dumbbell

Så gör du

1. Kliv fram och sänk höften kontrollerat.
2. För bakre benet framåt till nästa steg.
3. Håll bålen stabil medan benen växlar.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp