Hack squat i Smith
Smith Machine Hack Squat · quads · machine
Så gör du
- Behåll hela foten i underlaget.
- Böj höft och knä tillsammans; låt knäna följa tårnas riktning.
- Anpassa djupet till bibehållen kontroll.
- Stången följer Smithställningens räls; fötterna står något framför höften.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp