Övningsbibliotek

Höftlyft i maskin

Hip Thrust Machine · glutes · machine

Så gör du

1. Behåll kontakten med ryggstödet och fotplattan.
2. Höftdynan följer höften när du sträcker i höftleden.
3. Sänk lugnt och håll bålen stabil.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp