Höftlyft med stång
Barbell Hip Thrust · glutes · barbell
Så gör du
- Stöd övre ryggen mot bänken och håll fötterna stilla.
- Håll den vadderade stången över höftvecket.
- Lyft höften utan att översträcka ländryggen.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp