Övningsbibliotek

JM-press

J M Press · triceps · barbell

Så gör du

1. Ligg på plan bänk med ett smalt grepp och lätta vikter.
2. Böj armbågarna mot ett läge ovanför hakan och håll armbågarna högt.
3. Pressa upp kontrollerat; detta är en kombination av press och tricepsextension.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp