Latsdrag
Lat Pulldown · back · cable
Så gör du
1. Sitt på latsdragsmaskinen med knäna säkrade under dynorna och fötterna platt på golvet. Greppa stången med ett överhandsgrepp, något bredare än axelbrett, och luta dig något bakåt. 2. Dra stången ner mot övre delen av bröstet, pressa ihop skulderbladen. Fokusera på att använda ryggmusklerna, inte bara armarna. 3. Håll bålen spänd och undvik att svänga kroppen när du drar. Bibehåll en upprätt hållning under hela rörelsen. 4. Kontrollera stången långsamt på
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp