body { background: #0B1120; color: #F8FAFC; font-family: system-ui, sans-serif; } .nojs { max-width: 720px; margin: 0 auto; padding: 48px 20px; } .nojs-title { font-size: 2em; font-weight: 700; margin: 0.67em 0; } .nojs a { color: #A3FF12; }

MaxoraFit – Träningsapp för styrketräning

MaxoraFit kräver JavaScript för att fungera. Vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare och ladda om sidan.

Skapa konto · Logga in

Övningsbibliotek

Nordic hamstring

Nordic Hamstring Curl · hamstrings · bodyweight

Så gör du

Fixera anklarna och vila knäna på dynan.
Håll en rak linje från knä till axel.
Luta bara så långt som du kan kontrollera.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp