Övningsbibliotek

Planka

Plank · core · bodyweight

Så gör du

1. Placera armbågarna under axlarna.
2. Håll kroppen i en sammanhängande linje och spänn magen.
3. Andas lugnt och avsluta innan höfterna börjar sjunka.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp