Raka drag med stång
Upright Row · shoulders · barbell
Så gör du
- Stå stabilt och håll stången framför låren.
- Dra upp nära kroppen medan armbågarna leder rörelsen utåt.
- Sänk kontrollerat och välj en bekväm höjd för axlarna.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp