Raka marklyft i Smith
Smith Machine Stiff-Legged Deadlift · hamstrings · other
Så gör du
- För höften bakåt med stabil rygg.
- Håll redskapet nära kroppen.
- Sträck höften utan att luta dig bakåt.
- Håll knäna lätt böjda; stången rör sig längs rälsen.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp