Övningsbibliotek

Reverse hyper

Reverse Hyperextension · hamstrings · machine

Så gör du

1. Stöd bålen och låt höften ligga vid dynans kant.
2. Lyft benen bakåt till ungefär bålens höjd.
3. Sänk kontrollerat utan att kasta upp benen.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp