Sidoflyes i kabel
Cable Lateral Raise · shoulders · cable
Så gör du
1. Stå med sidan mot kabelmaskinen, fötterna axelbrett isär. 2. Greppa det nedre handtaget med den bortre handen, håll en lätt böjning i armbågen. 3. Lyft armen rakt ut åt sidan tills den är parallellt med golvet. 4. Håll emot på tillbakavägen. 5. Undvik att svinga eller använda för mycket momentum. 6. Håll en kontrollerad rörelse genom hela övningen.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp