Övningsbibliotek

Sidolyft

Lateral Raise · shoulders · dumbbell

Så gör du

1. Behåll bålen stilla och en liten böjning i armbågen.
2. Lyft ut åt sidan till ungefär axelhöjd.
3. Sänk långsamt utan att rycka upp axeln.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp