Övningsbibliotek

Stående stångpress

Barbell Overhead Press · shoulders · barbell

Så gör du

1. Håll bålen stabil och börja med vikten vid axlarna.
2. Pressa uppåt utan att överdriva svanken.
3. Sänk kontrollerat till samma startläge.

Logga övningen i MaxoraFit

Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp