TuffStuff bröstcrossover
TuffStuff Pectoral Crossover · chest · tuffstuff
Så gör du
1. Justera säteshöjden så att handtagen är i brösthöjd. 2. Greppa handtagen med ett neutralt grepp (handflatorna mot varandra), håll en liten böjning i armbågarna. 3. För samman handtagen framför bröstet och pressa ihop bröstmusklerna. 4. Kontrollera vikten när du långsamt återgår till startpositionen, tillåt en lätt sträckning i bröstet. 5. Undvik att höja axlarna eller att låsa armbågarna. 6. Behåll en stabil bål genom hela rörelsen.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp