TuffStuff inre lår
TuffStuff Inner Thigh · quads · tuffstuff
Så gör du
1. Sitt på maskinen med ryggen mot dynan och fötterna på fotstöden. 2. Justera dynorna så att de vilar bekvämt på insidan av dina knän. 3. Greppa handtagen för stabilitet. 4. Dela långsamt benen så långt det känns bekvämt, känn en sträckning i insidan av låren. 5. För långsamt ihop benen igen, pressa ihop insidan av låren kraftfullt. 6. Undvik att svanka ryggen eller att lyfta höften från sätet.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp