TuffStuff magcrunch
TuffStuff Ab Crunch · core · tuffstuff
Så gör du
1. Sitt på TuffStuff-maskinen med fötterna säkrade och händerna på handtagen. 2. Aktivera magmusklerna och böj överkroppen framåt, föra bröstet mot knäna. 3. Andas ut när du böjer dig framåt och håll kvar en kort stund i toppläget. 4. Återgå långsamt till startpositionen, bibehåll kontrollen under hela rörelsen. 5. Undvik att dra med armarna eller använda momentum för att slutföra crunchen.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp