TuffStuff vedhuggning
TuffStuff Wood Chop · core · tuffstuff
Så gör du
1. Stå med fötterna axelbrett isär, håll i TuffStuff-handtaget med båda händerna. 2. Rotera överkroppen och höj handtaget diagonalt över kroppen, efterlikna en vedhuggningsrörelse. 3. Håll magmusklerna spända och ryggen rak under hela rörelsen. 4. Kontrollera vikten på vägen ner, återgå till startpositionen. 5. Undvik att låta armarna dominera rörelsen; fokusera på att rotera från bålen. 6. Översträck inte ryggen vid något tillfälle.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp