Bänkpress
Bench Press · chest · barbell
Så gör du
- Behåll fötterna stadigt stödda och skuldrorna mot bänken.
- Sänk vikten kontrollerat mot bröstet med handlederna över armbågarna.
- Pressa upp jämnt och behåll kontakten med bänken.
Mer: Gymlogg · Progression · Träningsapp